Nowup Nutrition olarak sağlığınızı ve fitness hedeflerinizi desteklemek için geliştirdiğimiz kullanıcı dostu interaktif araçlar, sporcuların ve sağlıklı yaşam meraklılarının günlük ihtiyaçlarına özel çözümler sunuyor.

BMI Hesaplayıcı

BMI (Beden Kitle İndeksi) Hesaplayıcı Sağlığınızı değerlendirmenin en hızlı yolu! Bu araç, kilonuzu ve boyunuzu kullanarak ideal kilo aralığınızı belirlemenize yardımcı olur.

• Kullanıcılar kendi sağlık durumlarını anında öğrenebilir.
• Sağlık hedeflerine ulaşmaları için rehberlik sağlar.
• Diyet ve egzersiz planlarını optimize etmelerine yardımcı olur.

Yaş, cinsiyet, kilo ve boy bilgilerinizden yola çıkarak size özel bir egzersiz planı oluşturur.

• Kullanıcıların egzersiz seçimlerinde rehber olur.
• Her yaş grubuna uygun planlar sunar.
• Erkekler ve kadınlar için özelleştirilmiş öneriler içerir.

Bu araç, yaş, cinsiyet, aktivite seviyesi ve sağlık hedeflerinize göre günlük makro besin (protein, karbonhidrat, yağ) ve mikro besin ihtiyaçlarınızı hesaplar.

• Beslenme planınızı bilimsel verilere dayalı şekilde optimize eder.
• Diyetinizin sağlık hedeflerinize uygun olmasını sağlar.
• Kilo verme, kas kazanma veya kilo koruma hedeflerinize göre makro oranlarını düzenler.

• BMI nedir ve neden önemlidir?
  BMI (Beden Kitle İndeksi), kilo ve boy oranınıza göre sağlık durumunuzu değerlendiren bir ölçüttür. Sağlıklı kilo aralığınızı belirlemenize yardımcı olur ve uzun vadeli sağlık risklerini önlemeye destek sağlar.
• Egzersiz planı nasıl oluşturulur?
  Kişisel bilgilerinizi (yaş, kilo, boy, cinsiyet) kullanarak size özel bir egzersiz planı oluşturmak için araçlarımızı kullanabilirsiniz.
• Günlük besin ihtiyaçları nasıl hesaplanır?
  Beslenme hesaplayıcımız ile yaş, aktivite seviyesi ve sağlık hedeflerinize uygun günlük makro ve mikro besin ihtiyacınızı kolayca öğrenebilirsiniz.